Снага и мир: Како јога утиче на тело и ум у старости Снага и мир: Како јога утиче на тело и ум у старости
Јога и пилатес су активности које се све чешће препоручују старијим особама због своје благости и истовремено ефикасности. За разлику од интензивних кардио тренинга, ове методе комбинују лагано кретање, дисање [...]