Покретљивост без бола: Зашто старији треба да истежу мишиће свакодневно Покретљивост без бола: Зашто старији треба да истежу мишиће свакодневно
Истезање је често занемарено у рутини физичке активности, али за старије особе оно може представљати кључ за очување покретљивости и спречавање болова. Са годинама, мишићи постају краћи, зглобови крутији, а [...]