Категорија: Ходање и лагано кретање

Ходање је једна од најсигурнијих и најједноставнијих активности за старије особе. Помаже у јачању срца, побољшању циркулације и смањењу ризика од падова, а може се прилагодити сваком нивоу кондиције.